- Segregación de Melatonina durante más tiempo, se consigue un sueño más profundo, para recuperarnos de manera más rápida
- Reduce el cortisol, la hormona del estrés.
- Permite aumentar la segregación de testosterona y la formación de músculos.
- Estabiliza la insulina en nuestro cuerpo, reduce el antojo de comida dulce.
- En conjunto permite un mejor funcionamiento del SISTEMA GLINFÁTICO.
@saludnatural.doctor ✨ ¿Te cuesta dormir temprano? Esto es lo que te estás perdiendo cada noche #sueñosaludable #resetmental #nuevoyo #salud #saludnatural ♬ original sound - saludnatural.doctor
Sistema glinfático.
El sistema glinfático es un mecanismo que no hace mucho que se ha descubierto. Se encarga de limpiar y drenar los desechos del sistema nervioso central (cerebro y médula espinal). Su nombre viene de la combinación de "glía" (células gliales) y "linfático", porque funciona de manera parecida al sistema linfático del resto del cuerpo, pero en el cerebro.
Función principal
- Elimina proteinas y metabolitos de desecho, como la beta-amiloide y la tau, que se acumulan en enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
- Transporta nutrientes, lípidos y moléculas señalizadoras en el líquido cefalorraquídeo (LCR).
Importancia del sueño
- El sistema glinfático es mucho más activo durante el sueño profundo.
- En ese estado , las células cerebrales se encogen, lo que permite un mejor flujo de líquido y facilita la limpieza.
- Esto explica en parte por qué dormir bien es tan importante para la salud cerebral.
Implicaciones clínicas
- Disfunción del sistema glinfático se relaciona con Alzheimer, Parkinson, traumatismos craneales, ictus y envejecimiento.
- También se estudia su papel en la eliminación de fármacos y en la inflamación neurológica.
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