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Cortisol Detox für Frauen: Natürlich Stress abbauen, Cortisol senken, Bauchfett verlieren & die Hormonbalance stärken – Der 30-Tage-Diät-Plan mit ... mehr Energie, innere Ruhe & Wohlfühlgewicht.
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Stress abbauen, hormonelle Balance stärken & nachhaltig abnehmen – mit dem ganzheitlichen 30-Tage-Plan speziell für Frauen
Fühlst du dich oft müde, gereizt oder innerlich unruhig? Hast du trotz gesunder Ernährung mit Bauchfett, Heißhunger oder Schlafproblemen zu kämpfen? Dann könnte dein Cortisolspiegel dauerhaft erhöht sein – und dein Körper im Stressmodus feststecken.
„Cortisol Detox für Frauen“ ist dein praxisnaher Weg aus der Erschöpfung zurück zu innerer Ruhe, Wohlfühlgewicht und hormoneller Balance. In diesem Buch erfährst du:
✅ wie Cortisol auf deinen Körper, deinen Zyklus und dein Gewicht wirkt
✅ welche Anti-Stress-Lebensmittel dich stärken und welche du besser meidest
✅ wie du mit sanfter Bewegung, Schlafritualen & Mindset-Arbeit dein Stresslevel senkst
✅ wie du mit einer klaren Tagesstruktur & alltagstauglichen Rezepten sofort ins Handeln kommst
Vocabulario Wortschatz
- abbauen - reducir
- alltagstauglichen - apto para el uso diario
- abnehmen - perder peso
- das Gewicht - el peso
- der Heißhunger - el antojo
- das Lebensmittel - el alimento
- senken - reduir
- sofort ins Handeln kommst - actua de inmediato
- das Wohlfühlgewicht - el peso ideal
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Zu viel gedacht, zu wenig gelebt: Vom Kopf zurück ins Herz | Gedanken verstehen, loslassen lernen, leichter leben. Für dich.
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Ein Buch für alle, die zu viel fühlen, zu viel denken und sich nach innerer Ruhe sehnen.
Hast du manchmal das Gefühl, dein Kopf steht nie still?
Dass du jedes Wort, jede Entscheidung, jede Begegnung zu oft im Kopf durchgehst und trotzdem keine Klarheit findest?
Dieses Buch ist eine liebevolle Einladung, deinem Denken Raum zu geben und gleichzeitig zu lernen, dich davon nicht länger lenken zu lassen.
Vocabulario - Wortschatz
- die Begegnung - el encuentro
- fühlen - sentir
- das Gedanke - el pensamiento
- gleichzeitig - al mismo tiempo
- die Klarheit - la claridad
- lenken - dirigir
- liebevolle - amorosa
- die Ruhe - la tranquilidad
- sehnen añorar
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Una amistad no tiene edades
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Der wohl beliebteste Pfleger Deutschlands Rashid Hamid hat mit seinem ersten Buch «Ein Herz und eine Pflege» zahlreiche Menschen begeistert – und gezeigt, was seinen Alltag als Pfleger zu etwas ganz Besonderem macht. In seinem zweiten Buch erzählt der sympathische Hamburger die Geschichten der Menschen, vor denen er am meisten Respekt hat: seinen Patientinnen und Patienten. Oma Lotti, Heiko, Thorsten, Barbara, Uli, Oma Edith – sie alle sind ihm wichtig, und ihre Geschichten verdienen es, erzählt zu werden. Aus Sicht Rashids, der sicher ist: Freundschaft kennt kein Alter.
Vocabulario / Wortschatz
- der Alltag - la vida cotidiana
- begeistert - emocionado
- erzählen - contar, narrar
- die Freundschaft - la amistad
- die Geschichte - la historia
- das Herz - el corazón
- der Pfleger - enfermero, cuidador
- wohl - probablemente
- zeigen, gezeigt - mostrar, mostrado
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Manche haben ein oder zwei, Bruno Jelovic hat über 1.000 Hunde.
Er hat sie gerettet, aus dem Müll, aus viel zu engen Käfigen, aus einem Leben an der Kette. Das ist seine Lebensaufgabe. Dabei hätte er erfolgreiches Fitnessmodell werden können und Teilhaber eines Bodybuilding-Studios, stattdessen machte er einen Cut in seinem Leben.
Der Grund dafür war eine kleine Französische Bulldogge namens Mia. Die Freundschaft zwischen beiden brachte Bruno Jelovic auf einen neuen Weg.
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Der Hundebeschützer: Wie Straßenhunde eine zweite Chance bekommen | Mit Tipps vom Godfather of Dogs für eine gelungene Hunde-Adoption : Jelovic, Bruno, @thegodfatherofdogs, Maibaum, Nicole: Amazon.de: Bücher |
- der Cut - el corte
- die Freundschaft - la amistad
- der Grund - la razón
- der Hund - el perro
- die Lebensaufgabe - la misión en la vida
- der Müll - la basura
- retten - salvar, rescatar
- stattdessen - en su lugar
- der Weg - el camino
